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學會12個妙招 讓你一生不得糖尿病

2014-03-30 21:23

全世界得糖尿病的人越來越多,國際糖尿病協會去年10月宣布,這一數字已經達到2.85億,到了面臨失控的地步。

國際糖尿病協會去年10月宣布,這一數字已經達到2.85億

       中國的糖尿病患病率也在30年內翻了兩番,成為世界糖尿病第二大國。造成這種狀況的原因何在-

        美國《預防》雜志最近一篇文章指出,是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。其實,只要做到以下12點,你的一生就絕不會得糖尿病。

只要體重減輕5%,患糖尿病的危險就會降低70%。

  1.減輕5%的體重。

         哪怕你非常肥胖,而且不鍛煉,但只要體重減輕5%,患糖尿病的危險就會降低70%。

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